重庆主城赏月的最佳时间和地点包括：

时间：中秋节夜晚。2023年的中秋节时间是9月10日，月圆时刻是17：59。

地点：

鸿恩寺：位于江北区鸿恩路，可以乘坐轨道交通5号线到大石坝站换乘847到鸿恩寺站，或者乘坐139路、113路到苏家湾站步行到达鸿恩寺。鸿恩寺海拔超过468米，到山顶鸿恩阁观景台赏月最佳，红墙绿瓦，古风古韵，可以体验古人月下赏月的意境。

南滨路：位于南岸区，是与渝中半岛、江北嘴对望的观景好去处，是观赏夜景、赏月的好去处。

龙门浩老街：“中秋揽月节”期间，老街最高处的观景平台将升起直径8米的“超级皓月”灯光艺术装置。除了拍照打卡，还可以参与老街内举行的中秋习俗体验活动。

重庆欢乐谷：位于渝北区金渝大道29号，可以乘坐轨道交通六号线到欢乐谷站步行十分钟到欢乐谷。可以在摩天轮上赏月，票价为200元一位。

南山一棵树：位于南岸区南山风景区，可以乘坐1号线至小什字换乘346路崇文路口到达。

此外，渝中鹅岭公园、南山一棵树等也是赏月的不错选择