华为手表4X目前还不支持直接在手表上下载应用，但您可以通过以下步骤在智能手机上下载所需应用并在手表上使用：

1. 打开您的华为手机，打开华为穿戴APP，并将您的智能手表连接到手机上。

2. 在华为穿戴APP中，找到您需要下载的应用，然后在手机上点击“下载并安装”。

3. 当应用程序下载完毕后，您需要在华为穿戴APP中启用该应用的“穿戴式应用”选项。

4. 然后您就可以通过手表进入穿戴应用列表，查找并打开刚刚下载的应用程序。

请注意，不是所有的应用都适合在智能手表上使用，并且在手表上使用某些应用程序可能会对电池寿命造成不良影响。建议您根据实际需要选择和使用应用程序