湛江市区位于雷州半岛东北部，东经110°4'、北纬21°12'。

湛江的陆地大部分由半岛和岛屿组成，多为海拔100米以下的台阶地。全市总面积中，平原占66.0%，丘陵占30.6%，山区占3.4%。

北部低丘陵区，地势最高为廉江市北部、西北部，以海拔80-250米的低丘陵为主，有湛江最高点双峰嶂（海拔380米）与数十座100-300米的峰岭并排，形成一道屏障。其余山地多呈扁馒头形小山丘，沟谷较宽，丘陵疏矮，起伏不大，坡度8-15度，相对高度在30米以下，海拔高度在50-100米之间，少数达150米。丘陵渐靠河谷，亦渐为低矮。其中穿插的沟谷，切割明显。

较高的山岭有螺岗岭（海拔223米）、仕礼岭（海拔226米）、石卯岭（海拔259米）、石板岭（海拔245米）。螺岗岭以南地势平缓，东西部皆为台地，台顶平坦，周边较陡。