高中学生喝纯牛奶、高钙奶、全脂性牛奶最好，其次儿童配方奶粉或酸奶也是可以的。纯牛奶适合任何人喝。纯牛奶比如蒙牛、特仑苏、伊利等等，中学生正处于身体发育的黄金阶段，可以早晚喝一瓶，最好不要早晚喝不同的品种的，一般在饭后喝比较适合，但注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，纯牛奶含有一定的钙，每天喝能起到补钙的作用。

高中生喝什么牛奶好 扩展

比如高钙奶、高锌奶、鲜牛奶、营养奶粉以及各种酸牛奶，都有很好的补钙，促进身体长高的作用。

需要注意的是，不要喝调制的乳制品，没有太多的营养价值。再多喝牛奶的同时，也要保持营养的均衡，适当的运动锻炼，才能更有效地促进身体的长高