1、想家时直面想家的情绪：明白这种情绪，敢于去直面它。想家是正常的，不必太过压抑。

2、经常联系家人：多和父母联系，询问家里的近况，和父母讲讲学校发生的事情，和他们分享你的喜悦，不仅可以缓解你想家的心情，还可以让父母开心，让他们也了解你的生活。3、丰富生活，结交新朋友：可以做一些事情来转移注意力，让自己尽快地融入到新环境中。建立好宿舍关系、积极参与集体活动等，根据自己的兴趣来选择，将会遇到一群志同道合的朋友。

在宿舍想家的时候怎么办 扩展

首你可以跟父母或家人视频或电话聊天，分享你日常生活的点滴，听听他们的声音，缓解思乡之情。

尝试与室友或同学一起做一些有趣的事情，如看电影、玩游戏等，转移注意力，让自己放松心情。

最后，你可以给家人朋友写一封信或制作一张自制贺卡，表达你的思念之情。

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那么就可以通过视频聊天或者是电话聊天的方式和父母进行沟通和交流，说说自己的生活和学习状况，这样就能够缓解想家的焦虑的情绪，就能够让自己更好的去生活。